Pour toi, bien-être sonne comme gastro?
C’est bien normal, chaque fois que tu prends un peu de temps pour toi, c’est parce que tu es malade.
T’accorder des moments de « bien-être », c’est un luxe que tu ne peux pas te permettre.
Tu es une entrepreneure ou une professionnelle, tu as un chum, un chat, un chien, des enfants.
Tu n’as pas une équipe qui s’occupe de ton site web, de faire tes publications ou d’écrire tes articles pendant que tu fais du développement des affaires dans des dîners ou des 5 à 7.
Tu gères une équipe qui pense toujours que tu ne prends pas la bonne décision, tu es toujours confrontée à l’énergie négative de « Germaine » qui a juste hâte à sa retraite.
Et si je te disais que d’apprendre à prendre soin de toi va te permettre d’être:
Mieux organisée
Plus efficace
Plus performante
Moins « dans le jus »
Moins fatiguée
Et en prime, tu seras vraiment, mais vraiment moins souvent malade…et même tes enfants le seront moins.
Car, on va se le dire, c’est toujours quand t’es le plus débordée qu’ils tombent malades, non ? Avoue que j’ai raison !
Que tu le croies ou non, le corps parle, et quand tes enfants ont envie de ton attention soit qu’ils sont plus tannants, soit qu’ils tombent malades… au mauvais moment.
Et, c’est quand tu les tiens dans tes bras avec 400 de fièvre que tu te dis : je les aime tant, c’est pour eux que je fais tout ça. Comment je pourrais faire pour courir moins et avoir plus de moments comme ceux-ci… sans la fièvre ou la gastro.
Cultiver le bien-être, ça ne veut pas dire de te mettre du vernis, prendre des bains ou aller au SPA… Oui, ça peut en faire partie.
Mais, installer un état de bien-être ça signifie :
Avoir une organisation qui t’offre plus de liberté
Installer un état d’esprit de constance et de persévérance
Mettre un frein à la procrastination
Travailler en étant cohérente avec tes valeurs
T’orienter vers tes rêves, tes buts, ta vision et ta mission
Ça permet également :
De prendre plus facilement des décisions
De voir la lumière au bout du tunnel
De réaliser qu’il n’y a que maintenant qui existe
De lâcher prise sur les attentes et les résultats
Et selon moi, le top du top, c’est de prendre soin de sa santé sous forme préventive, pour ne plus avoir à prendre des « congés forcés ». C’est surtout pouvoir prendre de vrais congés pour profiter du chum, du chat, du chien et des enfants et être en pleine santé.
Donc, si ce n’est pas de te mettre du vernis ou d’aller au SPA, ça veut dire quoi concrètement, le bien-être ?
Le bien-être, c’est un état, pas nécessairement des actions XYZ.
Est-ce que tu te sens en cohérence avec tes valeurs ?
Est-ce que tu es dans ta vérité, ton authenticité ?
Es-tu un modèle que tu voudrais voir appliquer chez tes enfants?
Sais-tu mettre tes limites ?
Le yoga sur le tapis peut t’aider à découvrir ceci, en explorant tes postures par le souffle, en étant à l’écoute de tes émotions pendant la séance, en relâchant des tensions qui te privent d’un bien-être physique et mental.
Grâce à la philosophie du yoga, tu pourras, par des questionnements, déterminer les actions à poser pour accéder à une vie équilibrée à tous les niveaux.
Tu apprendras à mieux te connaître et à être à l’écoute de tes besoins.
Finalement, tu accéderas à plus de lâcher-prise sur les résultats.
Alors, quand tu seras prête à faire rimer bien-être avec équilibre,
